Schluss mit dem ständigen Gefühl, nicht genug zu sein.

Vor dem Coaching war Essen oft ein ständiges Thema in meinem Kopf. Heute habe ich keinen Food-Fokus mehr und kann viel entspannter mit dem Thema Ernährung umgehen. Ich habe gelernt, bewusster auf meinen Körper zu hören und Essen ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Besonders hilfreich war für mich die Mindset-Arbeit, durch die ich klare Ziele und Routinen entwickeln konnte, die mir helfen, liebevoller mit mir selbst und meinem Körperbild umzugehen. Statt mich ständig zu kritisieren, gehe ich heute deutlich achtsamer und wertschätzender mit mir um. Ich habe durch das Coaching viel gelernt und mit der Hilfe von Sonja und ihrem Team genau das erreicht, was ich mir erhofft hatte. Dafür bin ich sehr dankbar und kann das Coaching von Herzen weiterempfehlen.

Sonja hat mich vor knapp 1,5 Jahren aus einem tiefen Punkt in meinem Leben herausgeholt: aus Selbstzweifel, enormem Eigendruck und einer extrem falschen Perspektive auf mein Essverhalten und meine Vorstellung im Bezug auf Essen und Kalorien. Ich habe in ihrem Coaching sehr viel über Ernährung und Sport gelernt, aber am wichtigsten über mein ICH. Seitdem konnte ich viel an mir arbeiten, verändern und umsetzen. Viele Altlasten loslassen und immer besser zu mir selbst finden. Ich lerne immer noch etwas von ihr und bin sehr dankbar darüber. Beste Entscheidung meines Lebens. Dankeschön.

Sonja hat in 12 Wochen geschafft, was ich in Jahren nicht konnte: meinen Kopf verstummen zu lassen. Ich denke nicht mehr den ganzen Tag darüber nach, was ich als Nächstes essen könnte, und wenn ich esse, dann worauf ich Lust habe. Und trotzdem hat sich mein Körper positiv verändert. Auch mein Training habe ich durch die Tipps und das Pushen von Sonja und ihrem Team auf ein neues Level gebracht. Außerdem durfte ich erleben, dass ich nicht alleine mit meinen Gedanken, Sorgen und Wünschen bin, und habe dieses warme, offene und respektvolle Miteinander sehr wertgeschätzt.